户外活动安全防范措施，户外运动注意事项

1，户外运动注意事项

1．防晒　　夏季进行海岸线穿越或者登山，务必要注意防晒。皮肤长时间暴露在烈日下，会造成1—2度的灼伤，并会发生中暑现象；紫外线还可以透过皮肤、骨骼，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受到损伤。高温天气下应尽量避免走海岸线和山脊上的防火带。参加一般的活动一定要戴上太阳帽、墨镜，穿长袖上衣，并带上防晒霜、毛巾和防暑药品。　　2．补水　　夏季户外运动出汗多，必须及时补充水分，但如果饮水方式不对，会引发不良的后果。应少量多次饮水，不要把口渴的感觉作为补充水分的依据，要让水分均衡地补充。　　3．防止中暑　　夏季参加户外运动，身体内的热量积累比散发的多，如果不注意防范，就很容易发生中暑。　　为帮助体温散发，在阳光下行走时，可以用水把帽子浸湿；在阳光照射不到的地方行走时，把帽子去掉；休息的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些；休息的地点最好是太阳晒不到和通风的地方。　　行军途中要注意节奏，一次行走不宜超过一个小时，高温情况下30分钟左右休息一次，根据具体情况休息5至15分钟，以免脉搏过快、体温过高和大量出汗引发中暑。另外，一路上必须要注意补充水、盐分和电解质，带齐防暑药品。　　4．防止热伤风夏季在高温下运动，为利于身体散热，皮肤的毛细血管大量扩张。此时如遭遇过冷刺激，会使体表已经开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官功能紊乱、大脑体温调节失常，导致生病，通常会发生“热伤风”，也就是夏季感冒，有时甚至会导致更严重的疾病。

户外运动注意事项

2，户外野跑有什么须知的安全常识

许多跑步者都喜欢野跑，因为这样一边跑步，一边还能欣赏野外大自然的风光。但野跑有风险，跑步过程中需注意远离危险、从而获得更好的体验。你必须知道的野跑安全常识：越野跑　　 1、记得通知你的家人或者是朋友　　在越野跑之前，你需要将跑步的地点和大致的时间告诉你的家人或是朋友。这样就算是你在越野跑中遇到了一些事情(探索新的路线、遇到了大雾天气或者是丢了你的小伙伴)，大家都知道该去哪里找你。　2、出发之前对你的路线做个小调查　　许多朋友在出发之前没有对自己的路线做过一定的了解，而野外跑常常是在一些荒无人烟的地方进行的。你不仅要告诉家里人你活动的时间和地点，更重要的是，你需要知道你在跑步过程中会遇到什么样的风险(遇到大狗熊神马的)，并且提前做好预防措施。跟三两个好友结伴而行是最好的，因为这样不仅可以让你远离风险、更可以加深朋友间友谊的好机会。　　 3、向有经验的人请教　　当你进行野外跑之前(特别是在一个陌生的地方)，最好向熟悉该地区的人请教一下他们的经验。他们的第一手资料对于你来说相当珍贵，要知道，野外的很多路牌都是“坑爹”的。你可以从当地的户外用品店、当地的网友、或者是相关部门了解到有关你所需要的信息。　　 4、选择合适你的野跑路线　　野跑路线各种各样，难度也各不相同，选择一条在你能力范围之内、可以让你安安静静、全身心投入的路线，将会让你的野跑充满更多的乐趣。　　 5、带上必要的装备　　如果你打算花两个小时或以上的时间待在野外的话，你需要补充足够的水分(特别是在大热天)，切记，不要去喝山里泉水(除非你想在肚子里养一堆小虫子)。　　6、衣着决定成败　　许多Runner最容易犯的一个错误就是没有带上足够的衣物。当你在爬山过程中，气温和天气的变化都是你所无法预料的。将冲锋衣绑在你的腰上，时刻准备应对野外多变的天气吧。　　 7、带上最适合你的装备　　从鞋子到衣服再到其他各类用品，无论牌子还是价格，作为最了解你的人，你自己需要从众多品牌、款式当中挑选出最适合你的一款。没有一套装备是万能的，不同的环境要用不同的装备。当然了，有些东西，像水和能量棒(补充能量的食品)，你是无论如何要带的。该答案来自极限户外网官方网站

户外野跑有什么须知的安全常识

3，儿童户外玩耍时有哪些需要注意的安全隐患

爱玩是小孩子的天性，所以小孩子一般都不愿意在家里面待着，想要去外面玩。但是孩子还小不懂事，而且对于一些危险的东西还不知道，所以可能独自玩耍的时候会有一些安全隐患的问题出现，作为家长的一定要保护好孩子，不然的话后悔都来不及。生活中很多活生生的例子都是给父母敲响一个警钟。一：有坏人可能打孩子的注意。现在的人贩子真的是非常的猖狂，光天化日之下，还有直接抢孩子的，更别说你还不在孩子的身边，这样的例子真的是太常见了，那就是毁了一个家庭，所以说孩子在外面玩的时候，作为父母的一定不要让孩子离开你的视野，因为可能你一不留神，你的孩子就被别人抱走了，那将是无尽的痛苦。二：周围环境有小虫子之类的。可能很多的父母想着要带孩子亲近一下大自然，所以去一些有花有草的地方，让孩子释放天性，但是不要忘了，花草树木之间可能会有很多的小虫子，很多我们都不认识。尤其是孩子不认识虫子，皮肤也比较敏感，很小的虫子可能都会让孩子的皮肤过敏之类的，更别说还遇到大虫子了，那是非常危险的。三：小朋友之间出现意外。孩子在一起玩耍有打打闹闹这是很正常的事情，因为比较小的孩子可能还不懂得分享，想要玩别人东西的时候就会直接去抢，那别的小朋友也不愿意，两个人可能就会打起来，小孩子也没有轻重，万一真的伤到了那就不好了，两个人家庭之间都会有很深的矛盾的。所以说，孩子出去玩固然是好，但是作为父母的一定要为孩子的安全着想，排除一些安全隐患问题，让孩子幸福成长。

小宝宝坐婴儿车注意是否有倾倒的危险，是否有异味覆盖口鼻导致窒息，是否会有交通工具的意外事故，注意跌倒后是否有皮外伤，注意陌生人是否有拐外儿童的动机。

健身器材，每个小区楼下都有的那种，会出现年久失修的情况，而且使用频繁。

户外环境中突出尖锐的事物、在户外环境中快速运动的人或物（如踩单车、滑滑板车快速经过的人）、野生动物（如蚊子、蛇、老鼠等）

第一是材料，儿童游乐设备会用到很多塑料，喷漆等化学材料。这些材料用相对环保的对儿童危害会降低很多。第二是产品质量，一个合格的儿童游乐设备在产品用料和工艺都有严格要求，但是不合格的游乐设备则会对儿童安全带来很大隐患。第三是安全系数，儿童游乐设备尽量避免高电压，高速，高空。并且儿童游乐设备在儿童游玩时一定要有防护装置。第四是现场经营管理，一个负责任、经验丰富的现场经营人员会使游乐设备的隐患降低很多。游玩注意事项不应该只是张贴，更应该让每一个游玩的游客知道、做到。

儿童户外玩耍时有哪些需要注意的安全隐患

4，在野外活动时怎样预防迷路的方法

1、保持冷静在迷路后，首先就是让自己冷静下来，因为慌乱中很少有人能做出正确的决定，只能徒增危险，既然慌乱解决不了问题，那么就一定告诫自己遇事要冷静。冷静下来之后，需要对自己现时的方位和来时的路线做一个分析和回忆。2、选择明路走迷路后要选择明路走，换句话说，尽量不要走夜路，一方面是因为不熟悉路况，走夜路很容易发生安全事故。另一方面，夜晚的时候走路，因为看不清周围的参照物，往往会让自己迷失得更彻底。所以，无论如何，一旦迷路，一旦天快要黑，必须就地扎营，以确保安全。3、选择大路走一般山区里的道路，只要沿着大路走，就一定能找到人家。所谓的大路，不一定指公路或者机耕道，也有可能是山间小道或者是田埂。如果所有的道路都差不多，我们就需要判别哪条路是经常有人行走的，例如其中一条道上密布人畜行走如脚印之类痕迹，或者有诸如塑料食品包装袋或烟头什么的，而其他道路上找不到人畜行走踪迹，那么有脚印的泥路多半是大路。在农村山地，不必完全拘泥于某一条道路，只要大方向对，顶多走点冤枉路而已，最终都能走到目的地。4、选择低处走因为低处有人家，一般来讲，山地里的人家大多数都是住在山腰或者山脚，少有住在山顶的。要想在迷路后找到人家，获得救助，那么往山下走，往地势低的地方走无疑是明智的。5、选择平路走不要将自己置身险地，在迷路之后往往会比较着急，希望能够找到一些捷径尽快摆脱危险，所以很多人在遇到一些危险地段时候往往会做出一些冒险的行为从而导致发生事故。有相当多迷路后导致伤亡的事件跟危险地段坠亡有关。所以寻路的时候遇上危险地形，尽量不要冒险去做冒险攀爬或类似的事情，除非是迫不得已没有其他选择。宁可多走一些冤枉路，多耗费一些体力，也不要将自己置身险地。

在发现迷路的时候，自己离原有的路径一般不超过20分钟。这时不要着急，更不能乱喊乱跑，应冷静下来，仔细回忆一下刚才走过的泉水、已石、大树、水流、洞穴、山峰、岔路口等参照物，然后凭着自己的记忆寻找自己的足迹，退回到原来的路线上。有一种可行的办法就是立刻分析山势走向和地理地貌的环境，然后判断出是否有野生动物并寻找到其走过的痕迹，沿着“兽道”走出险境，但必须非常警觉，以免遭到野兽的袭击或狩猎者设下的套、夹的伤害。一般来说山鞍或山脊会有兽道。是在林木遮蔽的山林中，还是在丛草盖地的山坡上，低头近看，根本找不出路迹采，只有远看，看到几十米以外，才能隐约地看出一条草枝微斜、草叶微倾、叶背微翻的痕迹，然后再由远而近、由近再远、远近比较之后，就能分辨出路来。扩展资料黑夜迷路自救的方法1、如有月光，可看到四周环境，应该设法走向公路或农舍。2、如果身处漆黑的山中，看不清四周环境，不要继续行走，应该找个藏身之处，例如墙垣或岩石背风的一面。3、如果带有维生袋，应该钻进里面。几个人挤成一团能保温暖。这样，即使没有维生袋也能熬过寒夜。中间位置最为温暖，因此应该不时互相易位。

看手表，时间除以2，然后用时针对准太阳，12点方向为北方。

带好指北针（地磁场正常）和手表（地磁不正常，白天有太阳），还有望远镜（晴天晚上看星星），丛林看苔藓，树叶茂密程度，还有树干颜色

5，幼儿园户外活动需注意的安全有哪些

户外活动时：保教人员全部到户外，观察注意每一位幼儿，不妨碍幼儿安全的活动多可以进行。幼儿衣着不宜过多，活动前要检查幼儿的裤子和携带是否系好：遇到幼儿喝水或大小便，需保育员护送到班上，完成后送回；保教人员要全神贯注，不得随意离开幼儿，如有特殊情况要交待给其他在岗人员，切勿匆匆离岗：保教人员也不能聚在一起聊天；要注意户外场地的安全，有无凹坑、玻璃、碎砖，如有嬉水池或带棱角的花坛，要让幼儿避开；不要让幼儿触弄带刺的植物或采摘小果子的植物，以免误入呼吸道发生意外；保育老师负责善后整理和安全防护工作。幼儿做操时：有教师带领，保育院观察幼儿的情绪、衣着等，对患病儿童比可强求，应减低锻炼强度或让其休息。玩户外大型玩具时：幼儿必须在保教人员的照顾下和帮助下进行，玩前要先检查一下大型玩具是否松动、裂口、翘刺、翘钉等现象。照顾幼儿按顺序玩，不要拥挤和推打。

对幼儿进行安全教育，主要使幼儿在日常生活中学习怎样注意安全，保护自己，避免受伤害。 1、培养幼儿良好的生活习惯，促进自我保护能力的发展。良好的生活习惯与自我保护教育是紧密结合、相辅相成的。例如：正确有序的穿衣服能保护身体，鞋带系得牢固可避免跌倒摔伤，热汤热水吹一吹再喝能避免烫伤，吃鱼把鱼刺挑干净能免受咽刺之痛，吃饭不嘻笑打闹可避免气管进异物。我们平时非常注意幼儿这些生活小节的训练，孩子能做的事就让他自己做，决不包办代替，这样，孩子在自己的劳动实践中建立起了良好的生活习惯，从而起到了自我保护的作用。 2、幼儿园过道楼梯的安全幼儿在教室、楼道、走廊内的安全，学生上下楼梯的安全，也是幼儿园容易出事故的地方。外出活动的时候应该时刻提醒幼儿靠边走，不推不挤，下楼梯要扶好，以此来避免事故的发生。 3、在游戏场上，培养幼儿遵守游戏规则幼儿游戏时受伤。这种情况一般都是意外事故引起的，即便教师在现场，学生的伤害也是不可避免的。幼儿在活动中很难对自己的行为进行有效的控制，幼儿活动时不小心绊倒，相互之间的碰撞以及其他的伤害都是不可避免的。但教师如没有尽自己职业“谨慎”的义务，就很难证明自己是没有过错的。怎样避免呢？在游戏时，幼儿显得格外活跃，也特别容易受伤，教师需要辅导他们安全地进行游戏活动，如正确使用游戏设备（攀登架、滑梯、三轮车等）；遵守游戏规则；有需要时懂得向教师求助。以此来避免事故的发生。 4、因教学设施原因引起。如滑梯、攀登架、小城堡、蹦蹦床、秋千、压压板等大型的玩具，存在着安全的隐患。教师如未尽注意义务，发现存在的问题，监督幼儿的活动，就很容易发生事故。为此教师在每次带领幼儿外出活动的时候，应及时提醒幼儿应该注意的碰角。 5、防烫伤：喝牛奶时以及吃饭的时候，教师应提醒幼儿，并先将牛奶以及热的食品滴在手背上试温，以此来避免事故的发生。 6、喝水洗手时注意安全喝水洗手的时候为了避免事故的发生，首先应教幼儿懂的谦让，并排队，不推不挤。其次，有一教师看管孩子，时刻提醒幼儿注意安全。幼儿期是身心成长的奠基期，是教给幼儿有关健康与安全的基本知识和技巧的理想时期，幼儿若能在这段时间建立正确的态度，养成良好的习惯，就会避免许多危险事的发生。祝愿幼儿健康快乐的成长麻烦，!！