2014香港100公里马拉松什么时候开始，马拉松什么时候开始的httpwwwyueshubacom

来源：整理时间：2023-08-05 11:50:59 编辑：户外旅行手机版

本文目录一览

1，马拉松什么时候开始的httpwwwyueshubacom
2，2010年香港马拉松在什么时候举行
3，安踏代言人的活动100天100个马拉松是从哪到哪里
4，马拉松多长
5，马拉松在哪举行
6，马拉松从哪一年开始举办的
7，业余跑男第一个马拉松的注意事项有哪些呢

1，马拉松什么时候开始的httpwwwyueshubacom

1847年

马拉松什么时候开始的httpwwwyueshubacom

2，2010年香港马拉松在什么时候举行

比赛日期:2010年2月28日, 报名及有关详情要在10月中才会有宣布

2010年香港马拉松在什么时候举行

3，安踏代言人的活动100天100个马拉松是从哪到哪里

这段总长4219.54公里的征程将从广州市海心沙亚运公园出发，计划路线为广东省（广州市、东莞市、深圳市、惠州市、汕尾市、揭阳市、汕头市、潮州市）、福建省（漳州市、厦门市、泉州市、莆田市、福州市、宁德市）、浙江省（温州市、台州市、宁波市、绍兴市、杭州市、嘉兴市）、上海市、江苏省（苏州市、南通市、盐城市、连云港市）、山东省（临沂市、泰安市、济南市、德州市）、河北省（沧州市、廊坊市、承德市、张家口市）、天津市、北京市。100天内的赛道将沿着国道一路向北前行，并计划于7月10日跑进“冰上雅姿”花样滑冰演出现场，为北京申冬奥送上祝福。参考自：http://static.51y5.net/znews/content/87_MV80XzI1MTkzOTFfMTMyXzE0MjczMjU1Nzc=-0.html陈盆滨百天百马路线途经9省市

安踏代言人的活动100天100个马拉松是从哪到哪里

4，马拉松多长

中国加油

路线全长42.195公里

路线全长42.195公里来历是·古代有一帮人去打仗最后胜利了其中一个人就跑从“马拉松”那里跑回去跑了42.195公里·把喜讯告诉人们的时候那个人就累死了死了那个人叫马拉松不是从马拉松开始跑昔日菲迪皮得斯所跑过的路线，全程为40公里。第二届奥运会马拉松比赛程为40.260公里，第三届为40公里，第四届奥运会决赛马拉松跑的正式距离为42.195公里。这是因为，在1908年第四届伦敦奥运会召开时，英国的王室成员要观看马拉松比赛，大会组委会就将起点安排在温莎尔宫的草坪前，终点设在白城运动场，二者之间的距离为26英里，但从全程到王室成员面前还有385码，所以全程是26英里385码，折合后正为42.195公里。

5，马拉松在哪举行

什么叫世界马拉松？我怎么没有听说过，世界四大马拉松赛分别是英国伦敦马拉松赛，美国波士顿马拉松赛，芝加哥马拉松赛，德国柏林马拉松赛，每年都要分别举行一次！人说最多的伦敦马拉松人数超过3万，至于你说的什么世界马拉松，我是不知道是怎么回事了......

2010年01月01日在厦门的国际会展中心举办

基本路线是这样的。（一）马拉松：从国际会展中心起跑→环岛路→民族路→鹭江道→湖滨南路→湖滨中路→湖滨北路→东渡路→湖滨西路→鹭江道→演武大桥→环岛路→国际会展中心（终点）（二）半程马拉松：国际会展中心起跑→环岛路→民族路→鹭江道→湖滨南路→湖滨中路→湖滨北路东段（终点）（三）10公里：从国际会展中心起跑→环岛路→思明软件园路口（终点）（四）5公里：从国际会展中心起跑→环岛路→云顶隧道口（终点）

6，马拉松从哪一年开始举办的

马拉松在1896年4月10日是第一届奥运会的最后的一个项目。从那时就有了马拉松项目

1896年首届奥运会后，马拉松赛在世界各地广泛举行，美国从1897年起举行波士顿马拉松赛，至2000年已举办了104届，成为世界上历史最悠久的马拉松赛。马拉松在公路上举行，可采用起、终点在同一地点的往返路线或起、终点不在同一地点的单程路线。比赛时，沿途必须摆放标有已跑距离的公里牌，并要每隔5公里设一个饮料站提供饮料，两个饮料站之间设一个用水站，提供饮水或用水。赛前需经身体健康检查，合格者方可报名参加比赛。 2004年1月1日，国际田联宣布了一项新决定：包括马拉松在内的公路赛跑和竞走项目将告别只有世界最好成绩的时代，开始拥有世界纪录。国际田联宣布这个决定后，英国长跑女将拉德克利夫被正式认定为女子10公里、20公里和马拉松三个项目的世界纪录保持者，而波兰人科热日尼奥夫斯基则是男子50公里竞走的第一个世界纪录拥有者。是1897年

从第一次奥运会就有了,但那时是长跑,马拉松是后来从长跑演变的.

奥运会就是以它而办的!!所以第一次就有了!!学了历史都知道:是纪念有个帅哥,为了报军情,跑了很多里路!!结果死了!!因此纪念他

7，业余跑男第一个马拉松的注意事项有哪些呢

业余选男跑马拉松应注意事项如下：1.饭要在赛前2小时解决。建议比赛前一天，要清淡饮食。比赛当天的早饭最好能在赛前2小时解决，否则，比赛过程中容易出现腹痛、恶心、呕吐等症状。饮食要以清淡、易消化的淀粉类食物为主，如稀饭、馒头、面包等，淀粉类食物对补充肝糖原、肌糖原效果比较好，肝糖原、肌糖原高，有助于缓解疲劳。少吃高蛋白、高脂肪的食物，鸡蛋牛奶最好也不好吃。食量和平时一样就可以了，不能饿着，也不能吃太饱。2.服装要选择宽松、透气的。如果没有统一的服装，建议穿宽松、透气的运动衫，长袖短袖根据自己平时锻炼的习惯。最好准备一件外套，比赛结束后，可以披一下，预防感冒。3.大腿比较粗的人，可以在大腿内侧涂一点凡士林，减少摩擦。4.如果你是跑半马或全马的，建议你在乳头上贴一张创可贴。去年我有位男同事参加半马，他说，跑到一半，汗湿的衣服把乳头磨破了，痛得不行。5.鞋子要穿有弹性的长跑鞋。马拉松往往是在马路上跑的，马路不像操场的塑胶跑道有弹性有缓冲，所以鞋子一定要选择弹性好的，质地轻的跑鞋，旅游鞋、帆布鞋一定是不能穿的。6.水要少量多次喝。在比赛前2小时就可以开始少量多次地补水，每次不要超过200毫升，喝2-3次即可。比赛过程中，一般不建议喝太多水，实在渴，可以跑到一半的时候，少喝一点(200毫升左右)，水温最好比体温低一点，15℃左右，不建议喝冰水、热水。比赛结束后，建议喝些淡盐水，预防电解质紊乱。每100毫升水加0.3克-0.5克盐，要慢慢喝，每隔15分钟喝200毫升左右。如果没有淡盐水，也可以喝些运动饮料。7.热身运动起码要做10-20分钟。热身运动包括拉伸大腿肌肉、韧带等，准备不充分，容易摔倒、扭伤，引起软组织挫伤，严重的还会导致膝关节粉碎性骨折。8.跑步要脚尖先落地。每个人跑步的姿势都不同，正确的姿势是脚尖先落地，然后脚掌着地。如果脚跟先着地，不仅会影响速度，第二天脚底板会很痛，这是筋膜炎的表现。长此以往，因骨骼不停地受到震荡，容易诱发骨质增生。9.途中出现胸闷气急，要调整呼吸，必要时停止比赛。非专业运动员，往往是每跑两三步就呼吸一次。如果习惯了，这没什么，但如果在比赛中出现了胸闷、气急的症状，建议马上减慢速度，并调整呼吸，调整为每跑四五步呼吸一次，以便提高通气效率，改善缺氧症状。如果调整呼吸后，身体不适感还没有改善，应立即退出比赛，并就医，这可能是发生心血管事件的前兆。10.全程要合理分配体力。马拉松是一项竞技运动，很多人会受到比赛氛围的影响，会不自觉在开始的时候冲得很猛。这其实是不好的，全程应做到合理分配体力，量力而行，前面十几公里，应尽量匀速，跑过一半多后，再渐渐提速。11.摔伤后不宜立即喷涂红花油。正确的做法是立即用冰敷，没有冰块的，应用冷水冲，千万不能用热毛巾敷，或者涂红花油，这样做只会让患处越来越肿，不利于病情恢复。祝你顺利完赛，并创造个人最好的PB。

别听有些人瞎说。走完了？累死你。时间不是很重要，6-7小时基本上够了。如果还不够，也最好放弃。全程马拉松很累人，比半程难多了。如果体质不太好，开始要控制好速度。保持在33分钟5公里左右的速度。大约在30公里左右会慢一些。后半程反而快些。如果你一直在练长跑，只是没有参加过20公里以上跑，建议你只练半程马拉松。如果你年轻，又跑过了半程，我觉着就可以参加全程了。看你的情形，似乎很少参加过这么长距离长时间的跑步，如果是这样还是建议你参加半程好了。控制好速度就可以过。跑步的速度很关键，所谓的“配速”。配速不是控制速度，而控制所有的心跳，呼吸，节奏，腿部的协调。这样才能最大限度节约体力。通常跑全程的人，跑到20公里时，腿还没有疲劳。30分钟5公里左右的速度，大约可以4.5到5小时跑完。如果33到35分钟5公里就要跑到6小时了。不过通常四小时以后，马路就不限行，就要注意来往的车辆。小路快跑是很好的一个法，可以减少体力的消耗，而且对于协调性要求也较低些。关于配速我个人的体会，开始的时候，要将自己的功率消耗降低到你最大速度的1/10，到20公里时会升到1/5，30公里时可能会升到1/3，不过那时体力消耗的差不多了。所以1/3的速度也比较慢。35公里后可以放开了跑。速度到1/2，最后5公里可以1/1的体力去跑了。关于走的问题，实际上如果没有体力了，跑的确没有别人走得快。不过你体力都没有了，走当然也走不快了。1小时7-10公里？我就没有听说谁正常走路可以走这么快，骑车还差不多。走快些1小时也只能走5公里吧。走下来的不是没有见过，都是20公里以前跑得太快的人，最后走，人家有多余的时间。如果一开始你抱定主意走，最后根本不可能7小时走完。