吃出时尚吃什么，女性喝什么喝出时尚健康的

1，女性喝什么喝出时尚健康的

补充胶原蛋白

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2，什么东西又好吃又便宜量又足吃起来时尚

拉面败时尚好几年了一直到现在都很流行但唯一缺点是吃多的人不容易长个

水果,蔬菜,豆类,又有营养,又便宜!

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3，保持优美曲线 OL们都吃些啥

背对墙，身体站直，双臂齐肩伸平，手心贴墙，以保持平衡。然后，左腿向前方抬起直至齐腰高度；再尽量向右移，抬移时膝盖要始终保持伸直，之后恢复原位。共反复做6次。再换右腿，用同样的方法重复做6次，这样坚持一段时间，就会使您的双腿健美。少吃零食多吃饭！望楼主采纳

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4，时尚生活美食

茄汁意大利面材料：意大利面、番茄酱、番茄（切小丁）、肉末(猪肉、牛肉馅均可)、洋葱（切丝）、土豆（切小丁）、胡萝卜（切小丁）、青豆、蘑菇、甜玉米粒(可放任意喜欢的蔬菜比如青椒、西兰花、荷兰豆等) 做法： 1.将水烧开(水量要比平时煮挂面多) ，放一小勺盐，再将意大利面放入，煮熟。时间比煮挂面长，可以尝尝，面熟透即可。 2.将煮熟的面捞出，过冷水，沥干。 3.炒锅中放油，植物油黄油均可，但黄油比较香。油热放入洋葱丝翻炒，待出香味，放入肉馅继续翻炒，炒至肉馅变色发白。 4.加入番茄丁，土豆丁，胡萝卜丁，青豆，甜玉米粒(材料可自己任意定) 一起炒，然后加入番茄酱(酱的量可以根据自己的口味放) ，翻炒均匀后，加水，刚好淹过材料，盖盖小火焖煮。 5.大约4、5分钟后(时间依材料多少定) ，待汤汁变浓，加入蘑菇片，翻炒几下，等材料熟了后，根据个人口味加入糖和盐，熄火，酱就煮好了。 6.将面盛入盘中，在面上浇上酱汁，就完成了

5，做为一名时尚的年轻一组你最爱吃的休闲食品是什么

每个人的喜爱都不一样，什么我都吃。休闲食品样式多样化,如： ①风味化油炸面条。可以做成烧烤、麻辣风味、川味、烤鸭味等。 ②风味化豌豆。经包裹调味料后油炸或烘烤，可以研发牛肉、羊肉串、烤山鸡等风味豌豆系列产品；豌豆经水浸泡后油炸的技术应用，经调味形成一类休闲食品；豌豆经膨化而得的新型食品，可以其香甜、麻辣的风味赢得市场空间。 ③风味化花生。花生经包裹调味后油炸或烘烤，研发牛肉风味、烤山鸡风味等花生系列产品。用特殊工艺及香、脆的产品特点做专这个“小”产品。 ④风味化豆干制品。在豆干经烟熏、烘烤后的调味中加入风味料生产出风味化豆制品。 ⑤土豆泥风味化。经开水即冲可吃到风味很好的鲜土豆泥，如添加香菜、牛肉粉等调成的香辣牛肉等风味。 ⑥油茶风味化。将炒制小麦、黄豆、豌豆等粉碎后加入牛肉粉等原料研发风味化油茶产品。 ⑦膨化猪皮风味化 ⑧爆米花风味化。酵母抽提物可以在休闲食品中得到应用，增强产品醇厚感、鲜美味，协调滋味、延长后味，突出产品的特色和个性

有特色的可以自己假日diy的，一般都买简单的材料自己做，想成什么就做什么样，而且很调节心情哦。心情好了连皮肤都会变好呢。我一般都会自己做水果沙拉啊~紫菜包饭啊~自己做水果冰激凌啊~都是一些精致可爱的小东西，在外表吃不到的味道。因为是自己做的可以放自己想要的东西，所以别有一番滋味~o(∩_∩)o...哈哈

6，一日三餐各吃什么最佳

早餐：蛋白质、维生素、碳水化合物，均衡饮食、营养全面　　推荐：一个鸡蛋、几片全麦面包（一定是全麦）、一杯豆浆或一杯牛奶，少许蔬菜、草莓、熟肉，这样搭配，营养就非常丰富了，补充了早餐所缺的营养。　　午餐：高蛋白低脂少盐　　对于上班族或者学生党来说，午餐通常在外面潦草解决，但具体选择什么食物，其实也有讲究。推荐：糙米、土豆、猪里脊、猪肝、鸡胸肉、带鱼、鳝鱼、虾仁、胡萝卜、西兰花、芦笋、苦瓜、萝卜、紫甘蓝等　　晚餐：尽量选择鱼虾粗粮、绿色蔬菜　　如果中午在外面吃不到蔬菜，晚上回家则是补充的好机会尽量选择鱼虾、粗粮和绿色蔬菜，并且根据入睡时间考虑进食的总量。　　推荐：是玉米、小米、山药、南瓜、老豆腐、牛肉、牡蛎、三文鱼、鲫鱼、菠菜、芹菜、生菜、芥蓝、茄子、枸杞、大蒜和红葡萄酒。

专家称一天三餐不科学每隔3小时就应吃顿饭 “最时尚的健康饮食习惯是要关心每次进餐的时间，而不是像以前那样仅关心自己餐盘中装有什么食物。”这是英国剑桥大学的营养专家宣布的。之前曾有营养专家认为，16点至19点之前是我们每天摄入主要食物的一个最佳时间。但是通过研究，英国饮食协会的专家菲利普证明，这一观点并不正确，因为在16点之前的这段时间人体经受饥饿煎熬的时段过长，不利于人体健康。生活中，我们每天吃三顿饭，但是这种生活方式是不科学的。还有人表示，每天每隔3个小时就要吃一顿正餐，这种说法也是错误的。那么什么样的进食时间才是科学的呢？英国剑桥大学的营养专家根据人体新陈代谢的规律，制定了一个科学的进餐时间。早餐：7点至8点一般我们有一个笄??鸫蚕词?帐昂貌还苁奔涞搅思傅悖?床烤桶喑栽绮汀? 营养专家：进行适量的晨练(比如跑步或练瑜伽)后，早7点至早8点是最佳的吃早餐时间。加餐：10点到这个时间大脑工作已经消耗了你早餐所吃食物提供能量的20%，因此，这个时候你需要补充一些低脂肪的碳水化合物，比如香蕉。午餐：13点这个时间是人体所剩能量的最低点，所以你一定要及时进食，可以选择高热量食物。加餐：14点至15点此时人体中葡萄糖的量降低到午餐后的最低点。因此你可以吃些坚果、爆米花、干鲜水果等。晚餐：17点至19点这时你要吃一顿正式的晚餐，让身体在接下来数小时的睡觉时间里获得充分的能量，另外这个时间段吃饭也可让食物在睡前充分消化。加餐：19点至21点选择一小块奶酪、香蕉，因为它们能够帮助你提高睡眠质量

7，如果你是美食家说说最时尚的美食有哪些怎么做

材料:山药2根．木耳200克．黄瓜2根．虾仁500克色拉油盐鸡精料酒葱姜水适量。做法:1.山药去皮洗净后和黄瓜一起切成片,木耳改刀切小，虾仁去肠线后用牙签戳上小孔入碗备用。 2.把戳了小孔后的虾仁放入适量料酒盐鸡精葱姜水搅拌腌15分钟以入味。 3:把山药黄瓜木耳虾仁一起入油锅炒熟加入适量鸡精翻炒几下装盘猪肝绿豆粥新鲜猪肝100克绿豆60克粳米100克盐味精适量,把绿豆和粳米洗干净后同煮,用大火煮开后改用小火慢熬把切片后的猪肝放入锅中同煮,熟后加适量盐和味精就可以了,此粥有补肝养血清热明目美容润肤.

美味私房菜蒜苗炒牛肉　　春节过后，不少人因吃肉过多导致食欲不佳，Vivien今天做的蒜苗牛肉，是以清甜的青瓜、爽口的蒜苗和牛肉为主料烹调而成，是一道清爽开胃和降血脂的家常菜。成菜中的蒜苗还含有一种辣素，它有杀菌、抑菌的作用，常食还可以预防流感、肠炎等疾病哦！　　烹制材料(三人份) 　　材料：　　牛肉(406克)、蒜苗(100克)、日本小青瓜(3根)、柠檬(半只)、姜蓉(1汤匙) 　　腌料：　　黑胡椒粉(1汤匙)、米酒(1汤匙)、白糖(1/3汤匙)、香油(1汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、盐(1/5汤匙)、酱油(2汤匙)、生粉(2汤匙)、姜蓉(1/2汤匙)、蒜蓉(1/2汤匙) 　　调料：油(2汤匙) 第一步　　1 牛肉洗净，逆着纹理切成薄片；蒜苗洗净，切成1厘米长的段；柠檬切成四瓣待用。第二步　　2　牛肉加入1汤匙黑胡椒粉、1汤匙米酒、1/3汤匙白糖、1汤匙香油、1/3汤匙鸡粉、1/5汤匙盐、2汤匙酱油、2汤匙生粉、1/2汤匙姜蓉、1/2汤匙蒜蓉和2汤匙清水抓匀，腌制30分钟待用。第三步　　3 日本小青瓜洗净拭干水，放在刨丝器上刨成细丝待用。第四步　　4　烧热2汤匙油，爆香1汤匙姜蓉，放入牛肉大火翻炒，直至牛肉稍微变色，倒入蒜苗拌炒1分钟，便可盛入碟中。第五步　　5 在碟边摆上青瓜丝，挤入柠檬汁，即可上桌。完成厨神贴士　　厨神贴士　　1、先用刀背轻轻敲打牛肉，再逆纹切片，可使烹调后的牛肉，肉质会更为松软美味。　　2、青瓜刨成细丝后极易出水，直接和成菜放在一起会冲淡味道，应稍微挤干青瓜丝的水分再放在成菜旁。　　3、蒜苗下锅后不可久煮，否则会炒过头，不仅失去蒜苗爽脆的口感，还会使辣素消失，达不到杀菌的食疗作用。　　4、蒜苗含有丰富的胡萝卜素、维A、维B2和维C等成分，还富含粗纤维，食后能预防便秘，另外蒜苗还有降血脂、预防流感、肠炎和保护肝脏的作用。

香辣四川口水鸡烹制材料（三人份）　　材料：　　鸡(1只)、姜(3片)、葱(2根)、花椒(3汤匙)、干辣椒(5只) 　　汁料：　　姜蓉(1汤匙)、蒜蓉(2汤匙)、葱花(1汤匙)、酱油(3汤匙)、芝麻酱(1汤匙)、辣椒油(3汤匙)、白糖(1/3汤匙)、白醋(2汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、香油(1/2汤匙)、盐(1/3汤匙)、熟白芝麻(1汤匙)、冷开水(3汤匙) 　　调料：　　油(2汤匙)、料酒(2汤匙)、盐(1汤匙) 光鸡斩去头和脚，冲洗干净，沥干水待用；葱切成段，姜切片，干辣椒切碎。烧开锅内的水，水量以没过鸡身为宜，放入光鸡、葱段、姜片、2汤匙花椒、2汤匙料酒、1汤匙盐搅匀，以小火煮20分钟，至鸡身可以用筷子捅穿。捞起光鸡过一下冷河，放入砂锅内后，倒入煮鸡的汤，让鸡浸泡30分钟入味。烧热2汤匙油，放入干辣椒和1汤匙花椒以小火煸香，倒入碗中后，加入1汤匙姜蓉、2汤匙蒜蓉和1汤匙葱花拌匀。继续加入3汤匙酱油、1汤匙芝麻酱、3汤匙辣椒油、1/3汤匙白糖、2汤匙白醋、1/3汤匙鸡粉、1/2汤匙香油、1/3汤匙盐、1汤匙熟白芝麻和3汤匙冷开水，调匀成酱汁。将熟鸡斩件，排放至盘中，将酱汁淋在鸡块上，洒上葱花即成。贴士：　　1、此菜是用童子鸡为主料，它的个头娇小，肉质细嫩，水煮容易熟；如果选用农家鸡的话，应延长水煮的时间，以用筷子能否捅穿鸡身，来确定鸡是否断生。　　2、光鸡煮至断生后，应捞起过一下冷河或用冰水冲洗，可使鸡皮更加爽脆弹牙，鸡肉鲜美嫩滑。　　3、调制口水鸡的酱汁时，应一边试味一边放调料，待酱汁味道适口，便可停手。　　4、干辣椒和花椒用热油煸香时，要用小火，用大火容易烧糊干辣椒和花椒。

低糖低脂肪的冰淇淋蛋糕制作原料蛋 ... 4個細砂糖 ... 120克低筋麵粉 ... 120克鹽 ... 1/4小匙沙拉油 ... 3大匙牛奶 ... 3大匙冰淇淋 ... 1公升草苺汁 ... 適量(或巧克力汁) 制作步骤依基面海綿蛋糕分蛋做法烤好1個 7.5 ×9.5 吋方形蛋糕後，用印模印出花形片。冰淇淋舀花形蛋糕上，淋些草莓汁即可。

糯米鸡肉丸的另一种吃法. 原料:糯米鸡肉丸粉丝糯米鸡肉丸的做法祥见:请点击 1.水烧开后,放入糯米鸡肉丸. 2.煮熟后加入粉丝,煮熟后调味即可出锅. 上次说要发的鸭头的照片,这次补上. 店里超好喝的酸梅汤赠送的咸菜,意外的好吃吃到一半才想起来留下存证,呵呵. 把鸭头捞出去,加上高汤,就成了麻辣火锅了.

好看又好吃的蝴蝶虾拉丁美食DIY—2 DIY实用图文教程（原创）新鲜青虾去头、洗净剥掉虾皮留着虾尾从虾背开一刀至虾腹透出，（注意！两端不切透）要这样连着去掉沙线加少许食盐腌5分钟，加少许淀粉拌匀蛋白一个，打发拌入拍好淀粉的虾将腌、拌好的虾从中间翻出蝴蝶花入7成热的油锅炸至嫩熟有不少被看客吃了，就剩了这几个。几块果蔬摆个花只用盐，品的就是鲜虾原味！学会了准能到处露脸的！！！