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6，九阳豆浆机维修点在扬州什么地方

豆浆机/电磁炉等小家电江苏扬州广陵区 0514-87227999/87221315 扬州市广陵区皮市街8-2号豆浆机/电磁炉等小家电江苏扬州江都区 0514-86530199/86836199 扬州市江都区江淮路11号(原供销干校内) 豆浆机/电磁炉等小家电江苏扬州仪征 0514-83265108 扬州仪征真州西路139-80号九阳售后

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7，西式早餐怎么做

1、鲜果玉米片材料：新鲜草莓四个、香蕉1根、木瓜1小片、玉米片1杯、鲜奶1杯作法：将各种水果洗净、去皮、切小片，放深盘内，加入玉米片，并淋入鲜奶即可食用。 2、烤土司材料：土司面包片作法： 1.用烤面包机或烤箱，将土司烤至两面金黄即可取出食用。 2.可抹上奶油或果酱增加土司的口感 3、沙拉面包盒＋鲜果汁材料：小黄瓜1条、煮熟的胡萝卜半条、熟马铃薯1个、熟鸡蛋1个、蛋黄酱半杯、土司4片、盐半大匙作法： 1.小黄瓜洗净、切丁，加入半大匙盐腌5分钟，然后用冷开水冲净，沥干。 2.将胡萝卜、马铃薯和熟鸡蛋切丁后，与小黄瓜混合，再加入蛋黄酱拦匀做成沙拉。 3.将土司放平，放入少许沙拉后，盖上另一片土司，并用碗扣出圆盒状，修掉四周硬皮即成。 4、奶酪生菜番茄三明治＋一杯奶材料：全麦面包2块、低脂奶酪1片、番茄1个、生菜适量。做法：先把番茄、生菜清洗干净，然后，番茄切片，生菜切丝，把低脂奶酪片、番茄片及生菜丝放在一块面包上，最后，把另一块面包放在上面，即成。倒一杯低脂奶。 5、香蕉提子干牛奶粟米片材料：无糖粟米片1碗、脱脂奶1杯、香蕉1支、提子干适量。做法：先把香蕉切片，然后把鲜奶倒进粟米片中，再加入香蕉片和提子干，即成。

1、烧牛肉+牛奶+苏打饼干＝早餐不求人　　牛肉：2小块　　牛奶：250毫升（加热后饮用）　　苏打饼干：50克（提供能量）　　营养含量分析：这款早餐的能量为350千卡，约为一名成年女性全天所需的1/4，蛋白质15克，脂肪15克，碳水化合物35克，还含有生理所需的无机盐和钙质。　　综合评价：这组搭配的突出特点是便捷，几乎不需要任何额外加工，非常适合忙碌的上班族。虽然全都是即食品，但营养配比非常合适。当然，对牛奶敏感的人士要当心了，别让迅速发生的胃肠道反应使你难堪，不妨换作温酸奶或是豆奶。　 2、豆奶+蛋白粉+火腿面包=增长精力　　豆奶：250毫升（也可以选择热豆浆）　　蛋白质粉：1勺（约10克）　　火腿面包：1个（切片面包或火腿三明治也是不错的选择）　营养含量分析：这款早餐的能量为300千卡，蛋白质25克，脂肪10克，碳水化合物27克，还特别含有植物雌激素。　　综合评价：如果上午时段将面临脑力的和体力的双重负荷，不妨在早餐中添加蛋白粉，它会让人精力特别充沛。　3、番茄蛋汤+烧面包片+煎香肠=振奋精神　　番茄蛋汤：1碗　　烧面包片：2片（可搭配果酱或奶酪食用）　　煎香肠：1根　　营养含量分析：这款早餐的能量为450千卡，蛋白质15克，脂肪15克，碳水化合物50克，还特别含有抗衰老的番茄红素。　　综合评价：许多人在上午时段的工作效率偏低，总好像还没睡醒，所以他们需要振奋精神的早餐，番茄蛋汤有浓郁的酸味，而烧面包和煎泥肠的焦香绝对能把五官全部唤醒。　4、蔬菜豆腐汤+蒸红薯+小酱菜=补水润肠　　这三样东西的制作非常家常，并不繁杂。酱菜可以购买现成的，每次不要吃太多以防摄取了过多的盐份。　　营养含量分析：这款早餐的能量为300千卡，蛋白质150克，脂肪5克，碳水化合物50克，还含有适量的钠盐和维生素。　　综合评价：这是低脂肪热量的早餐，清淡的豆腐蔬菜汤能补充夜晚身体丢失的水份，蒸红薯是主要的能量来源，还可以促进肠道的正常蠕动，小酱菜是用来扼制红薯食后返酸的。 5、芝麻汤圆+红糖发糕+炝拌瓜条=粮谷魅力　　超市有各种粮谷制品可以用作早餐食材，顺便还可以再购买一些生拌小菜。早晨需要做的就只是烧开水，煮几只汤圆，热一热发糕。　　营养含量分析：能量350千卡，脂肪5克，蛋白质10克，碳水化合物65克(其中单糖10克)还含有人体所需维生素和矿物质。　　综合评价：一顿能吃到芝麻、糯米、玉米面等多种谷粮的早餐，无疑是很有营养的，虽然脂肪的比例稍低，但却无须担心会很快产生饿感，因为糯性的东西和粗粮能延缓肠胃吸收，令这顿早餐的饱腹感更持久。 6、茶+小面包=晚起的道理　　一杯热热的、淡淡的茶饮，几只小面包，虽然简单，但特别的方便。　　营养含量分析：这款早餐的能量为150千卡，蛋白质5克，脂肪5克，碳水化合物20克(其中单糖5克)。　　综合评价：习惯晚起的人也需要在起身后少量进食，一杯茶饮的作用是温润肠胃，几只小面包所提供的少许能量不会影响到稍后午餐的胃口，又可以补充空空的感觉，带给午餐更大的从容。　7、煮玉米+蛋花胡萝卜丝粥=清新的口气　　提前煮好的玉米，早晨用微波炉加热，炒胡萝卜丝烩到粥里，将熟时甩蛋花，用盐调味。　　营养含量分析：这款早餐的能量为300千卡，蛋白质18克，脂肪8克，碳水化合物40克，还富含维生素，特别是抵抗辐射的维生素A。　　综合评价：从事与人与人交流的工作，早餐后应该保持口气清新，啃一啃玉米，咂几口淡淡的咸粥，能让人从内到外都清清爽爽。　8、例汤+蔬菜沙拉+扬州饭=从容丰盛煲汤是是女人的拿手好戏，蔬菜沙拉的原料也可以因地制宜，只不过扬州炒饭恐怕需要准备些虾仁、火腿、胡萝卜之类的东西，外加一锅好饭。　　营养价值分析：这款早餐的能量应在500千卡上下，营养全面，特别是浓浓的例汤所提供的游离氨基酸等鲜味物质，能充分刺激胃酸的分泌，唤起旺盛的食欲。　　综合评价：总会有不那么匆忙的日子，在早晨，一边计划着郊外野游，一边准备不丰盛的早餐。那么就按照这样的方式来吧，只是不要添加太多的盐分和味精，以免外出后异常口渴。 9、煎蛋+奶酪熏鱼三明治+鲜橙汁=西风东渐　　如果用不粘锅可以减少煎蛋的用油量。奶酪和熏鱼一般要外买，可选用汇源100%橙汁。　　营养含量分析：这款早餐的能量为370千卡，蛋白质25克，脂肪15克，碳水化合物35克，还含有丰富的维生素C 　　综合评价：在一个阳光和煦的早晨，动手准备一份西式早餐吧，而且不妨尝试冷餐，以便充分体味食物带来的异域风情。洋为中用的好处是早餐营养的充足全面。 10、菜肉馄饨+小笼包=释放的能量　　这个早餐可以提前买回来。超市里有冰冻的成品出售，早上起来热一热就可以了。你家附近的小吃店里，他们独具特色的菜肉馄和灌汤小笼包也许值得顾客经常光顾。　　营养含量分析：这款早餐的能量为400千卡，蛋白质20克，脂肪25克，碳水化合物20克，还能提供肉食中所含的L-肉碱，来帮助脂肪代谢，为肌肉增添动力。　　综合评价：这样的早餐无疑是高脂肪的，脂肪的特点是消化和吸收慢。如果要经历一个奔波的上午，并且没有办法定时午餐，倒不妨享受一下，为身体储存一些缓释放的能量。啊！向大家介绍了这么多营养丰富的早餐，你们可以自制一个营养早餐表，每天都换一种套餐，每天都有一份好心情！

自制西式早餐南方人吃早餐，一日不可少。无论是扬州还是广州，天刚亮就有家庭聚会吃早茶或请客聊天吃点心的。品种也从包子油条到高档套点、精美烤点，丰富多样，应有尽有。反观北京人的早餐，还基本停留在大饼、油条、稀饭的水准。每天早晨看着操着南腔北调外地口音的男男女女穿着油乎乎的白大褂，旁边是黑乎乎的油锅和叮满苍蝇的桌子，在街边吆喝着过往的行人，既不卫生，也没营养。而北京人又确实爱干净，要不将就，但时间长了对健康不利；要不饿着，可不吃早饭又是胃病的重要原因，所以早饭不但要吃，且要吃好。现在我就教你一个两全其美的好办法——自制早餐，且是方便快捷又营养实惠的西式早餐。美式蛋卷在前一天晚上准备好葱、火腿、蘑菇、青椒，当然也可以根据个人的喜好备些三文鱼、牛肉、鸡肉或时令蔬菜。第二天早晨将这些配料切成小丁，放在油锅里炒1－2分钟，打入一个鸡蛋。用鸡蛋慢慢的将这些小丁卷起来，再煎制1分钟。这样美味的蛋卷就做好了，吃的时候可以撒些椒盐和? 西式早餐方案1：三文治加牛奶面包在超市里即可买到，口味也很多，全麦的、黄油的、巧克力味的……建议多吃全麦面包，牛奶也最好选择低脂的。取出三片面包，依个人喜好加入生菜、番茄、火腿、香肠、芝士、花生酱等，一个三文治就做好了，再配上一杯牛奶，既简单有美味。料理时间：2分钟。西式早餐方案2：蛋糕加果汁果汁可以买现成的，家中有条件的话，自己榨果汁更好，可以确保维生素的摄入量。料理时间：1-2分钟。西式早餐方案3：草莓薏仁酸奶草莓六颗、酸奶一盒、薏仁100克。将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)，放凉后摆冰箱备用。这个工作可前一天晚上做好。早上起来将草莓洗净，摆入盘中，浇入酸奶、薏仁，即可食用。料理时间：晚上1小时＋早上3分钟。