运动介绍，体育运动有哪些

1，体育运动有哪些

竞技体育发展至今已有数百种之多。普遍开展的项目有田径、体操、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、举重、游泳、自行车等。各国、各地区还有自己特殊的民族传统项目，如中华武术，东南亚地区的藤球、卡巴迪等。

体育运动有哪些

2，有哪些体育运动

游泳、射箭、田径、羽毛球、拳击、篮球、皮划艇、自行车、马术、击剑、足球、体操（竞技体操、艺术体操、蹦床）、手球、曲棍球、柔道、现代五项、赛艇、帆船、射击、乒乓球、跆拳道、网球、铁人三项、排球、举重、摔跤。

有哪些体育运动

3，人体是怎样运动的

肌肉的收缩和舒张产生运动。人类通过进食，消化，摄取：淀粉，蛋白质，脂肪，水，无机盐，维生素六大营养物质。经过口腔将淀粉转换成麦芽糖。经过胃初步消化蛋白质，并吸收酒精。起过小肠将淀粉，蛋白质，脂肪消化为葡萄糖，氨基酸，甘油和脂肪酸。通过线粒体的呼吸作用将葡萄糖转换成能量。并储存在名为ATP的高能物质中。在运动时放出能量。

这个很复杂，我只能简单的给你描述一下首先是生物能转化的问题，人吃到肚子里的东西归根结底主要是葡萄糖、氨基酸、水、各种无机物等等。其中葡萄糖主要是人体能量来源这些东西会进入到线粒体中，经过一个很复杂的过程，消耗氧气，产生ATP和二氧化碳这是ATP的一些介绍，你可以看下 http://baike.baidu.com/view/37286.htm 接下来就是需要知道肌肉细胞的原理了：肌动蛋白微丝在肌球蛋白微丝之上滑行产生，这中间需要ATP参与了。很复杂，学了好长时间，这些东西都是一环扣一环，生物体是个很庞大很精细的机器，绝对称得上是个艺术品。有兴趣可以好好学学

肌肉的抽缩舒张来引导骨头运动收缩向里拉，收缩程度决定拉伸程度肌肉细胞的运动消耗能量转为人体的机械能~

人体是怎样运动的

4，运动会介绍稿两百字左右不要太长两片

一竞与力群情激昂，活力四射，运动员们在发令枪响的余声中飞奔而出。抬腿，跨步，跃栏，落地…….每一个动作，无不爆发十足的力量，这是生命的展示，这是能量的爆发，每一次脚尖的点地都是下一股动力迸发的序曲，这是精神的美感，这是毅力的比拼。摔倒那又如何，爬起来继续，我们会给予你最真诚和最热烈的掌声，给予你最真诚和最鼓动人心的祝福。竞与力，这是人类千古不变的美，朋友，这是你的舞台，加油吧！勇敢的冲吧迎接你的，是五千米跑道等待你的，是漫漫征途勇敢的冲吧，勇士们不要畏惧对手的强大二人生的路，有坦途，也有坎坷；走过的岁月，有欢笑，也有苦涩。泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。理想毕竟不同于现实，失败是生...一竞与力群情激昂，活力四射，运动员们在发令枪响的余声中飞奔而出。抬腿，跨步，跃栏，落地…….每一个动作，无不爆发十足的力量，这是生命的展示，这是能量的爆发，每一次脚尖的点地都是下一股动力迸发的序曲，这是精神的美感，这是毅力的比拼。摔倒那又如何，爬起来继续，我们会给予你最真诚和最热烈的掌声，给予你最真诚和最鼓动人心的祝福。竞与力，这是人类千古不变的美，朋友，这是你的舞台，加油吧！勇敢的冲吧迎接你的，是五千米跑道等待你的，是漫漫征途勇敢的冲吧，勇士们不要畏惧对手的强大二人生的路，有坦途，也有坎坷；走过的岁月，有欢笑，也有苦涩。泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法拒绝。人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百屈不挠、勇往直前，在自己的每个驿站都留下一段无悔的回忆。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈，勇于追求梦想的人3 每一份辛劳都有一份收获，每一次的痛苦都是快乐的开始，没一声呐喊都是力量的呼唤。我们有着大浪拍岸的豪迈，所以你不必在乎小荷初露的恬静，我们有着春日的阳光明媚，所以不用去羡慕冬日乱玉碎琼，我们是雨天的一把伞，是寒冷冬日里的一盆碳火，温暖的不只是你我，而是大家的心。运动场上的健儿，掌声属于你们，鲜花属于你们，成功也是属于你们！

致800米运动员迎接你的，是800米跑道等待你的，是漫漫征途勇敢的冲吧，勇士们不要畏惧对手的强大你的对手只有自己勇敢的冲吧800米算不得什么付出的汗水就要得到回报胜利的泪水就要顺颊而下

5，谁知道运动的概念

　　就身体强壮而言，“运动”是身体动作相当大，如果做得剧烈会使你气喘流汗的任　　何一种活动。如果活动量够，整理花园或散步，同打网球或骑一小时自行车是一样的。　　都可以达到同样的运动效果。　　体力活动有益健康，在医学上是有绝对根据的。任何运用到肌肉的工作，都会使肌　　肉对氧的需要增加。在做体力运动之际，你必须作较深的呼吸，使更多的氧进入肺部，　　你的心脏（心脏本身几乎完全是肌肉）必须跳得更快、更剧烈，以便将血液输送到肌肉　　里。在北美洲，死亡者有1／3左右死于心脏疾病，而且在严重的疾病中也名列前茅。　　因此，与不运动的人相比，如果你有一颗有效率、活泼而富有弹性的心脏（更不用提你　　还有强健的肺脏了），那末你的健康发生严重的可能性就要少很多。有一项医学研究报　　告指出，坐办公室又不运动的中年人，患心脏病的机会比那些经常运动的人要多一倍。　　在适当的范围内，你的肌肉运用次数愈多，动用肌肉及关节的数量愈多，你的身体　　所得到的益处也愈多。对身体最有益处的一种运动叫做“动力运动”。像游泳、慢跑等　　动力运动，当你在呼吸急促、汗如雨下时，它能使你的心脏、肺脏及身体肌肉强化。它　　还能使你的关节柔软，使你的神智及身体活泼起来。另外一种运动叫做“静力运动”（　　如举重），静力运动能使特定的肌肉强大到过分的程度，对强化心脏及肺脏没有什么太　　大的好处，可能无法提高你的强壮程度。　　缺少运动会导致各种疾病的发生。任何一个人，如果他生了病，或是受了伤，不得　　不躺在床上，经过一段时间之后，他就知道他的肌肉会变得多么衰弱无力了。停止运用　　肌肉，会影响到骨骼、心脏及肺脏。不运动的衰弱肌肉也会对关节及韧带等结构形成　　额外的压力。反过来说，运动也会损伤肌肉、韧带或关节。不过，如果你经常运动，受　　伤的危险，就会比经过几周、几个月不运动或很少运动之后再运动的机率要少。　　“动力运动”对身体的好处是显而易见的，而且它对心理也有好处。许多人在运动　　后睡得较好，醒来时精神充沛、敏捷性提高，而且更能集中注意力。　　运动的好处　　现今医学日新月异,不断进步,让人的寿命我以延长,但衰老仍是现今医药无法逆转的问题,所以最重要的是需要懂得如何才可以活得健康.　　要活得健康就要从运动与饮食开始.首先要定立好时间分配,然后选择适合自己运动项目.　　运动本身可以预防疾病,提升身体的抵抗力,反应,舒援压力,对於肥胖人士来说,运动可以有助他们减「肥」.所以,运动的好处是多不胜数.　　其实,运动不只是以上所说的好处.我们其实可以分成生理两方面来详细了解.　　生理方面是说运动可以预防疾病,提升身体的抵抗力,如做带氧运动;预防受伤的可能性,如进行剧烈运动前先进行伸展运动,则可减低受伤的机会......　　心理方面则说运动能改变个人的形象,提升个人自信心;建立人际关系,进行不同活动,接触不同的人,这也可算是一种建立人际关系的途径;得到成功感,例如:发挥自己的技术,或赢取奖项......　　赢取奖项不但可以得到成功感,还可以帮助学业及升中.所以,说运动有许多的好处,真是实至名归啊呀!　　6A Yu Wai Yan　　运动的好处　　运动的好处有很多,多得多不胜数,运动的好处能分为两类,分别是对於生理和心理.　　在生理方面的好处是,运动能增强心肺功能,促进血液循环;增强抵抗力,减少疾病;增加骨质密度,预防骨质疏松;增加筋骨灵活性,减少受伤的机会等,在二零零五年期间,中大研究更发现心肺运动有助增　　强长者的记忆力.　　在心理方面的好处,运动可以舒展身心,有助安眠及消除工作和学习带来的压力;增加自信心,建立自我形象;供与家人或朋友一起分享乐趣的机会等,曾有一个报告指出,学术成绩和运动参与有一定的关系.　　总括来说,运动对我们有很多好处,无论在生理或心理方面,都对我们有一定的影响,虽然运动有很多好处,但是,做过量或到过分剧烈的运动,会令我们受伤,甚至死亡,所以,在做运动前,切记要做伸展运动,这样就能减少受伤了.

6，关于运动的一些知识急

　　有氧运动指在运动期间，人体是以有氧分解代谢为主，如慢跑、快步走、骑车、上下楼梯、爬山、打羽毛球、跳绳和游泳等。这种运动可以帮助人体对氧的利用，可以改善体内各器官和系统的状况，尤其是对心、肺、血管的功能有帮助，可以促进呼吸、强化心脏、扩张血管、增加血液循环和组织器官氧气供应，可使交感神经兴奋，血浆胰岛素减少，而儿茶酚胺、胰高血糖素和生长激素分泌增加促进脂肪分解。　　无氧运动指在短时间内从事一些大强度的运动，机体在较短时间内要消耗大量的热量，如短跑、篮球、足球、单双杠等。因短时间内向机体提供热量，这样会使心、肺的工作负荷突然增大，对于心肺功能不太强健的病人，有可能导致不良后果。而且，增加机体消耗热量的同时，使糖酵解增加，肌糖原的消耗和乳酸生成增多，游离脂肪酸的消耗受阻，使血糖降低，导致食欲亢进，进食过多。因此减肥效果远不如有氧运动好！　　自我感觉是有生命机体的自然反应，也是人身体变化的信号。自我感觉分为正常感觉和异常感觉。正常感觉常有渴、饿、困、乏、冷、热、胀、痛、麻等，这些感觉可随着条件的改变而消除。　　而在健身活动中，当发现有异常感觉时，应暂停活动，就医诊断处理，或咨询专家。　　在健身活动中应注意如下异常感觉：　　1.头晕：在健身活动中，除开始练习某些旋转动作外，都不会出现头晕的感觉。若发生持久或短暂的头晕，则不应勉强活动。尤其是中老年人，应停止活动，就医诊疗，特别要侧重于心血管系统和颈椎方面检查。　　2.头痛：在一切体育活动中或活动后都不应发生头痛感。发生头痛时，应停止活动，侧重于神经、心脑血管系统检查。　　3.喘：喘在运动中是一种正常现象，随着运动的不同强度会发生不同程度的喘，经休息可恢复正常，这属正常生理现象。如轻微活动就喘，且休息时间很长还不能恢复，这属异常现象。应停止活动，侧重呼吸系统检查，诊疗。　　4.渴：运动后常感到口渴，这属正常现象。如喝水多，仍渴而不止，小便过多，这属异常现象，应检查胰腺功能。　　5.饿：运动后食欲增加，属正常生理现象。但若食量骤增且持续，应去内分泌科检查胰腺分泌功能。　　6.厌食：激烈运动后，暂不想吃饭，休息后食欲好，是正常现象。如果长时间不想吃饭而且厌食则属异常。应去检查消化功能。　　7.乏：健身活动后产生疲乏是正常现象，一般在活动后休息15分钟左右应有所恢复，如果持续数日不能恢复，则表明运动量不适应，可减少活动量。如减轻活动量仍感持久疲乏，应检查肝脏和循环系统。　　8.痛：刚开始活动的人，长久停止活动而又恢复活动的人或变换新的活动内容，都会引起某部位肌肉酸痛，属正常现象。虽酸痛，一般不会引起功能障碍。若发生在关节或关节附近疼痛并有关节功能障碍，这就不正常了，应停止活动，检查关节有无生病。　　同时还要注意麻、肿等异常感觉。　　要根据个人身体特点，锻炼时不要运动量太大，青少年和儿童可以锻炼到出汗，对中老年人只要身体感觉发热，微微出汗和感觉舒适即可，切不可为了提高身体免疫力而盲目地大运动量练习。从大量研究资料表明适当的体育锻炼增强机体免疫力，而过度地锻炼会降低人体的免疫力

7，运动有哪些

运动金字塔（Sports Pyramid），位于运动金字塔顶端的是每周两次的力量训练。力量训练可使人的骨骼坚硬、肌肉强壮、代谢旺盛。强壮的肌肉还有助于消耗更多的热量，这对减肥也是非常有益的，实际上这种运动不但会降低冠心病、高血压等心血管疾病的发病率，还对糖尿病、结肠癌等其他一些疾病起到很好的预防作用。做这类运动可以一次完成，也可以分散进行。如每次10分钟，共做3次。如果要想减肥的话，每天的运动时间不能少于一个小时。第一层：生活中的运动。次数：每天数次。时间：每天累计30分钟以上。强度：适中。这类活动主要包括走路、爬楼梯、骑车上班、园艺活动、家务、逛街、购物等。在这其中最好的是走路、骑车和园艺。如果平时没有机会做园艺，可多走路和骑车，最好每次能坚持30分钟以上。家务劳动中，擦窗、拖地、洗衣服都能起到不错的运动效果。第二层：伸展运动。次数：每周5—7次。时间：6—10个动作，每个持续30秒。强度：伸展至有拉紧感。这类运动主要包括瑜伽、拉筋动作、柔软体操等。上班族应多做肩颈背部的拉伸，比如站在墙边，双手沿墙不断向上伸的“爬墙运动”；双手在身后握拳拉伸背部；手举过头顶，腰部后弯，拉伸腹部。第三层：有氧运动和休闲运动。次数：每周3—5次。时间：每次20分钟以上。强度：中等偏高。有氧运动有慢跑、骑自行车、游泳、登山、有氧舞蹈、健身操等；休闲运动包括网球、篮球、高尔夫等球类运动。这类运动可以锻炼心肺功能，休闲运动还能陶冶情操。体重较重的人，可以首选游泳，以减轻关节负重。第四层：肌肉运动。次数：每周2—3次。时间：每10个动作为1组，做1—3组。强度：略超肌肉负荷。包括重量训练、仰卧起坐、俯卧撑、拉力带等。日常生活中肌肉力量训练最容易被忽视。有氧运动对肌肉的影响很小，所以每周要抽出时间进行专门的力量训练。适合日常训练的有仰卧起坐、立卧撑(先做一个俯卧撑，然后收腿、站起来，再重复上述动作)，还可以用哑铃进行一些上肢的负重练习。第五层：静态活动。不要连续超过60分钟。这类活动包括看电视、玩电脑、工作等，虽然坐着也能消耗能量，但量很小。最好坐1小时就起来活动一下。比如上班族，可以规定自己每次上完厕所回来后站3分钟，或做上一组伸展运动。

有氧锻炼也叫有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。这种锻炼呀，氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等等。所以说，您要是体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，活力小子还是建议您选择有氧运动，象慢跑、骑自行车呀什么的，这些运动呀，不仅能够很好的起到消耗体内脂肪的目的，而且还简单易行。所以，您要是想通过运动达到减肥的目的，那么您就应该首先考虑选择参加一些有氧运动。有氧运动生命在于运动，这已经成为常识。有一个好的身体是享受生活的最基本条件，相信没有人会对此提出异议的。医生也总是劝导人们进行体育运动来提高身体素质。但同时，人们也总是问医生：“什么运动才好？”、“运动多少才够？”。面对这最常见的疑问，美国空军运动研究室医学博士库珀（dr kenneth h.cooper)经多年的研究、探索，创造了闻名世界的“有氧运动法”及其运动处方。其一经闻世，立即风靡全球。它是得到全世界最多人认同、实行的运动健身方法。库珀认为，健康的标准并不是通常认为的肌肉发达、外表强壮，只有心、肺功能健康才是真正的健康。因为要维持身体内多得惊人的细胞的营养供应及功能正常，就要求为它们提供足够的氧气和营养物质。而这就必需要有健康的心、肺功能才能使得全身各组织、器官保持在良好的功能状态，并需要有一定的功能储备（耐力）。有氧运动就是指长时间进行运动（耐力运动），使得心（血液循环系统）、肺（呼吸系统）得到充分的有效刺激，提高心、肺功能。从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应，维持最佳的功能状况。所以，有氧运动是指长时间的（大于15分钟，最好是30－60分钟）的：慢跑、游泳、骑自行车、步行、原地跑、有氧健身操等。而静力训练、举重或健身器械、短跑等运动称之为无氧运动。尽管它们能够增强人的肌肉及爆发力，但由于它们不能有效地刺激心、肺功能，其健身效果不如有氧运动。