家中走廊单杠，家用单杠可以装在木制门框上吗会不会把门框弄坏

来源：整理时间：2025-05-19 00:21:48 编辑：户外旅行手机版

本文目录一览

1，家用单杠可以装在木制门框上吗会不会把门框弄坏
2，客厅到卧室的通道上放个单杠影响风水吗
3，哈尔滨哪能买到人力三轮车
4，攀岩的热身应该怎么做
5，30万千伏高压线从屋顶上过请问合法吗先有的民房
6，攀岩基本热身技巧有哪些
7，我就腹部和腿上肉多拜托告诉我怎样才能快速减去腹部和腿的肉而

1，家用单杠可以装在木制门框上吗会不会把门框弄坏

当然会，木门门体本身就不结实。如果家里有小过道(廊)，两面都是承重墙，可装在墙上。

家用单杠可以装在木制门框上吗，会不会把门框弄坏。

你好，只要门框的结实度可以，都可以用的。按照说明固定好，就行了。

家用单杠可以装在木制门框上吗会不会把门框弄坏

2，客厅到卧室的通道上放个单杠影响风水吗

不会的，决不可迷信。只要能达到目标就好，只要身体好，工作好，为人善良，知恩报恩，你家风水永远是好的。

一般常规户型的洋楼套房，将客厅改成常住卧室，对风水不好。风水最讲究“气”，吉祥之气有利于人们的发展，而凶煞之气会影响人的身心健康。客厅是全家的活动中心，南北对流、聚气聚财的地方，若改成卧室的话，不通风、不对流，势必影响人的健康和财运。若将餐厅改成卧房，在风水理论上来看，也是不适宜的。而且客厅改造后走道会变的较窄，使人不太舒服。

是的肯定

客厅到卧室的通道上放个单杠影响风水吗

3，哈尔滨哪能买到人力三轮车

道外区闲置物品市场内有，新旧都有。可乘坐1路、12、等公交车道外区石油库（终点）过道既是。

你找人力三轮车不是很靠谱，最主要的是安全问题，你肯定是女生，得考虑。然后是价格问题，三十五十的也许能找到，但是站大岗或者是三轮车师傅，虽然都不能说他们不好（我家亲戚很多年以前也有站大岗的），但是如果就地要价，耍滑头，你怎么办？有一次我想给自己家门口走廊安个引体向上的单杠，结果打几个孔被黑了80.就是因为自己不愿意麻烦去借冲击钻。我建议你这两天在报纸上看一下搬家公司的电话，然后打两个问问，小公司或者个人的那种，也不是不乐意接你这种业务，时间短，东西少，价格谈谈，我感觉100左右没准就可以了。但是相对就放心一些。不过也尽量有你朋友陪着你，自己一人，怎么说呢，不太踏实。

哈尔滨哪能买到人力三轮车

4，攀岩的热身应该怎么做

在开始攀岩之前，热身这个动作是非常重要的，省略这个步骤很容易受伤。例如你在家里的走廊装训练器，每次经过走廊，你都有拉几下单杠的习惯，你可能已经因此而使肌肉或肌腱拉伤，因为你没有做热身。想要计算需要多少热身活动才能增进攀岩成绩是不可能的，但是热身的确可以减少拉伤甚至拉断肌肉的危险，所以千万别忽视它，它是攀岩或训练前必做的步骤。目前对于热身到底该怎么做虽然还有争议，但无论如何，找到你觉得最舒服的方法是我们的建议。最好的暖身方法是慢跑10-15分钟。也许岩墙附近没有跑道，但是你可以在原地跑步，膝盖尽量提高，并且加上跳跃和后踢。第一条路线先活泼地动三十分钟，尤其当你有携带装备攀爬的时候。另外一个很大的问题是攀岩时总是爬爬停停。架绳很费时间，容易让身体冷掉;而确保一个先锋攀登者会耗费的心理能量比生理还多，所以当你攀岩的时候，可能更容易冷掉。因此，在你攀登之前，你必须做任何可以保持肌肉温度的动作。该答案来自南北游旅行网官方网站

5，30万千伏高压线从屋顶上过请问合法吗先有的民房

当然可以。只要保持适当的安全距离。距建筑物的水平安全距离如下:1千伏以下 1.0米1——10千伏 1.5米35千伏 3.0米66——110千伏 4.0米154——220千伏 5.0米330千伏 6.0米500千伏8.5米距离500KV输电线路边导线正下方5米内的长期居住人的房屋才能够拆迁!《工程建设标准强制性条文(城乡规划部分)》:如果是高压走廊的话:(单杠单回水平排列或单杠多回垂直排列)电压等级(KV)走廊宽度(M)35 12~2066、100 15~25220 30~40330 35~45500 60~75《电力设施保护条例》第十条电力线路保护区:(一)架空电力线路保护区:导线边线向外侧水平延伸并垂直于地面所形成的两平行面内的区域,在一般地区各级电压导线的边线延伸距离如下: 1—10千伏5米35—110千伏10米154—330千伏15米1千伏以下 1.0米1-10千伏 1.5米35千伏3.0米66-110千伏 4.0米154-220千伏 5.0米330千伏6.0米目前,我国推荐采用的电磁辐射标准是国外上世纪90年代的标准,远远低于当今发达国家对电磁辐射的规定。输电线路和居民房屋距离也有明确规定。110千伏导线与建筑物之间的最小垂直距离为5米;220KV输电线路就不让跨越民房了,500KV高压线下肯定不让有人建筑的,关键是房子是否正好在高压线下,500KV线路边线垂直投影5米内不得有长期住人的建筑。根据《电子设施保护条例实施细则》规定,各级电压导线边线在计算导线最大风偏情况下,距建筑物的水平安全距离如下:1千伏以下为1.0米,1千伏至10千伏为1.5米,35千伏为3.0米,66千伏至110千伏为4.0米,154千伏至220千伏为5.0米,330千伏为6.0米,500千伏为8.5米。根据这个规定你可以知道你家附近的高压线是否符合设计标准。如果高压线经过下面的居民需要搬走,那电压很高了,高压一般有电磁辐射,但是否有危害还需咨询电力部门.拆迁问题应该签订拆迁协议,亦会有相应的补偿问题。如果无需搬家,则只有电磁辐射补偿的问题了。电力公司以违法。国家电力供应条例中的规定,220KV高压线下是禁止建房的,你可以找供电部门协商赔偿;也可起诉到法院。

中国现在最高的特高压输电线也就交流1000千伏、直流±800千伏及的电压，3千万伏的高压线还没有出现呢，不要担心的。如果住房影响供电的话，供电部门早会通知住户了。

6，攀岩基本热身技巧有哪些

想要计算需要多少热身活动才能增进攀岩成绩是不可能的，但是热身的确可以减少拉伤甚至拉断肌肉的危险，所以千万别忽视它，它是攀岩或训练前必做的步骤。目前对于热身到底该怎么做虽然还有争议，但无论如何，找到你觉得最舒服的方法是我们的建议。一、热身：　　在开始攀岩之前，热身这个动作是非常重要的，省略这个步骤很容易受伤。例如,你在家里的走廊装训练器，每次经过走廊，你都有拉几下单杠的习惯，你可能已经因此而使肌肉或肌腱拉伤，因为你没有做热身。　　想要计算需要多少热身活动才能增进攀岩成绩是不可能的，但是热身的确可以减少拉伤甚至拉断肌肉的危险，所以千万别忽视它，它是攀岩或训练前必做的步骤。目前对于热身到底该怎么做虽然还有争议，但无论如何，找到你觉得最舒服的方法是我们的建议。　　最好的暖身方法是慢跑10-15分钟。也许岩墙附近没有跑道，但是你可以在原地跑步，膝盖尽量提高，并且加上跳跃和后踢。第一条路线先活泼地动三十分钟，尤其当你有携带装备攀爬的时候。　　另外一个很大的问题是攀岩时总是爬爬停停。架绳很费时间，容易让身体冷掉；而确保一个先锋攀登者会耗费的心理能量比生理还多，所以当你攀岩的时候，可能更容易冷掉。因此，在你攀登之前，你必须做任何可以保持肌肉温度的动作。二、抱石：　　抱石是一个不用确保、较基层的攀岩活动。找一块大石头或较迷你的岩墙来爬，随时可以回到地面是抱石的好处，不过也要小心避免伤到脚踝，所以,如果你有同伴在后面用手为你确保更好。无论如何，只要有一双岩鞋，你就可以试试抱石的乐趣。　试着找一块有大小裂隙、不同种类的手点、岩棚、凹洞的大石头，这些是你在爬一般路线时都会碰到的地形。据说，爬100英尺先锋和一个小时抱石运动所学到的心得是一样的。那么，什么是我们从抱石中可以学到的呢？首先，平衡感是爬岩技巧中最重要的元素，而抱石能使平衡感增进，最好的训练方法是爬岩时注意你的脚。大胆移动也是要尽量尝试的，成功将建立在你的自信之上。　　另外，抱石也可以训练你的基本技巧，教你选择最好的手点和脚点。你会开始注意到手和脚之间力量的不同；使用脚的力量越多，肌肉越不容易累。所以，当你抱石时，练习好好放置脚的位置，如依脚点的变化而用正踩或侧踩。注意把身体往外倾斜一点，可以增加脚和岩面的磨擦力，一般初学者常犯的错就是身体不能保持垂直，反而太贴近岩面，以致重心位置不对，手浪费很多力量。　　最后要提到的一点是，耐力能让你保持体力完成路线，对爬岩者的身体属性来说，它是很重要的。可惜在抱石时，因为高度不高，所以它很容易被遗忘而没有训练到，所以我们在抱石时，可以上攀、下攀或横渡，连续几次不要休息，以达到耐力的训练。该答案来自极限户外网官方网站

7，我就腹部和腿上肉多拜托告诉我怎样才能快速减去腹部和腿的肉而

如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、威武、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：　　首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；　　二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；　　三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；　　四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量与底气）。每天多进行原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高，还可以提高弹跳力与爆发力），如果有条件多吊吊单杠、双杠（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；　　五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；　　六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃面食（馒头、面包、面条等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；　　七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。切记！切记！　　八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。　　以上各条，贵在持之以恒。　　只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。　　如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、强壮、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、举手投足都有大将风度、美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面。　　祝您成功！

对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的减肥方法，快来看看吧！原地跑见效点：紧实大腿肌肉在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。上楼梯见效点：小腿、大腿、臀每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。实行方法：重复步骤1～步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。 step1—将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上； step2—身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。说明：这两步的效果在于美化小腿，减少腿部赘肉。 step3—重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在最高处稍作停留 step4—数到5，将左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。说明：这两步可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉，减掉臀部赘肉。步行见效点：腿、腰在喧嚣的都市间奔忙，日复一日，多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗？no！瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿，告诉你，只要多一点坚持与勤奋、灵感与放弃，一切ok！饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。瑜珈见效点：全身来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。跳舞见效点：全身轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。跳绳见效点：大腿、小腿只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。晨操见效点：全身、呼吸畅通（做晨操时请用完全式呼吸法）晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。喝水见效点：全身我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。盐疗见效点：全身用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。祝你成功