在室内可以做的100种运动，在家里有什么有氧运动可以做
在家里有什么有氧运动可以做跳绳，跑步都可以！http://v.youku.com/v_show/id_XMjM1MTQzOTQ0.html这个不错2，天冷了室内运动有哪些下面介绍几种简单易行的减肥运动方法：1.颈部运动：分腿站立，头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕，循环做4次。2.绕臂：分腿站立，两臂上举，向前绕环4圈，向后绕环4圈，做2次。3.扩胸：分腿站立，两臂胸前平曲后振、展臂后振，做4次。4.体转运动：左右各4次，做2组。5.体前曲：8次。6.体回环：以腰部为轴，左右各环绕一周，...
更新时间：2025-03-23标签： 在室内可以做的100种运动在室室内可以 全文阅读