瑜伽阴瑜伽，哈达瑜伽和阴瑜伽的区别
哈达瑜伽和阴瑜伽的区别传统哈达瑜伽是一个古老的瑜伽系统。在练习时要控制呼吸，配合着深沉的呼吸慢慢习练，强调完全的放松。这是一个没有竞争感的习练，强调对每一个体式的感觉，而不是做到完美。阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合中国道教和武术的精粹。阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。2，阴瑜伽的作用阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合中...
更新时间：2023-01-15标签： 瑜伽阴瑜伽瑜伽阴瑜伽哈达 全文阅读