骑自行车运动的好处，骑行运动的好处
骑行运动的好处骑行是户外有氧运动。（1）强身健体，锻炼腿部肌肉。（2）全身运动，能增加肺活量。（3）结交骑友，培养共同爱好。自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，会觉得脑筋更清楚。骑在车上，你会感觉十分自由且畅快无比。它不再只是一种代步工具，更是愉悦心灵的方式。运动专家指出，由于自行车...
更新时间：2023-08-01标签： 骑自行车自行自行车自行车运动骑自行车运动的好处 全文阅读