户外跑，户外跑步尤其是天气晴朗温度适宜的时候晨跑请问对肾是不
户外跑步尤其是天气晴朗温度适宜的时候晨跑请问对肾是不跑步，仰卧起坐，都对肾有好处。从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。脊椎是人体运动的轴心，腰是这个轴心的关键部位。因此，坚持跑步，常做腰部运动，能强肾健体，同时还可保持脊柱的灵活性，促进腹腔、盆腔的血液循环，对改善胃肠功能有很大帮助。注意：吃饱饭后不宜做，运动不可太快，运动量可根据自身条件酌情加减，有高血压或心脑血管病者要慎重，不宜做跑步这一运动。这个基本不用问你好！有，可以促进血液循环打字不易，采纳哦！当...
更新时间：2023-05-05标签： 户外跑步尤其尤其是户外跑 全文阅读